牙齿和耳朵与人的寿命密切相关，人在步入老年之后就会出现耳背、牙齿松动、脱落等迹象，所以牙齿和耳朵需要细心呵护。而通过牙齿和耳朵的运动，不仅能延缓衰老，还能强身健体，预防疾病，是中医公认的养生长寿之道。
晨起叩天钟，牙齿强健身体好。所谓“叩天钟”，也就是叩齿，是古代盛行的一种养生术。民谚“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落”说的就是“叩天钟”。每天早晨上下牙齿反复相互咬叩60-360次，不仅能强健牙齿，对身体其它器官也有很好的锻炼
中医认为，经常叩齿,能使经络畅通、强肾固精。坚持每天叩齿还可以促进面部血液循环，增加大脑的血液供应,使皱纹减少，起到延缓衰老的作用
“鸣天鼓”是中国流传千年的古老强肾按摩法。中医学认为，肾开窍于耳，肾气足则听觉灵敏；耳通于脑，脑为髓之海，髓海赖肾的精气化生和濡养，肾虚则髓海不足，就易致头晕、耳鸣。鸣天鼓则通过掩耳和叩击对耳产生刺激，因此，达到调补肾元、强本固肾的功效，经常做鸣天鼓可对头晕、健忘、耳鸣等肾虚症状均有一定的预防和康复作用。
所谓”鸣”，就是把双手劳宫穴放到双耳上，用食指轻轻叩击头部的玉枕、风池、脑户等穴位时会听见格外响?的声音，就像有什么在鸣击自己的头部。做鸣天鼓时，双手将耳朵完全覆盖，它就不能收声了，不能靠空气来传声了。声音就靠骨头传声为主，食指敲打枕骨，内骨传声，此时我们听到声音就跟敲鼓一样了。因此，一定要以耳部所能承受的程度来决定敲击的强度，不可过强，一般敲击20～40下就行了。玉枕、风池、脑户3个穴位是人体重要的保健穴位，我们适度地去经常敲打能防治头痛、头晕、脖子疼、眼睛红肿、流泪、鼻出血、耳聋、耳鸣、中风、口眼歪斜等病症。但是需要注意的是，有中耳炎或鼓膜穿孔的朋友不适合做鸣天鼓这样的保健活动。
什么时候做鸣天鼓最合适？根据中医子午流注原理，最好选择在每天下午5点到7点肾气充足的时候。同时，在练习时要求顶平项直，这样人体的经络及肾气才可得到调理，督脉得到疏通。督脉贯脊属肾，肾藏精，为元气之海，与人的生长代谢息息相关，因此，补益肾气有利于延缓衰老，延年益寿。除了做有保健作用的鸣天鼓之外，还可以用10根手指肚敲击整个头部，从前发际到后发际。头上的经络众多，有膀胱经、胆经、三焦经、胃经，穴位则有好几十个。反复敲击两分钟，然后用10根手指肚梳头两分钟，也是从前发际到后发际（一定不能用指甲）。敲、梳以后，通常可以看到满?油污，这是头皮内的污浊从穴位和毛孔排出了。经过这番”推敲”，经络无阻，血管畅通，头发也能保持乌黑。
最近我在考虑打算开发一款炒股模拟工具，这个工具不同于市面上的模拟炒股软件，市面上的模拟炒股软件只不过是使用伪资金来炒股，其他数据完全跟市场一致。这种软件只不过是真实的炒股软件的一个小小的改动而已。
但是模拟器的目的远远不在于此，模拟器更重要的一个目的是帮助使用者学习炒股，验证自己的炒股方法理论。比如我自己有一套理论，我需要去验证它，现在的方法只能等每天开市之后来来真实的验证。方法的时间周期决定了验证需要等待的时间。如果这个方法是基于月线的，那还要等上几个月。如果这个方法是基于周线，那就要等个几周。当然可以把方法拿到以前的K线图走势中去验证，但是我自己实际体会出来的感觉是，拿到过去有用的方法，往往放在真实环境中使用，就不灵了。不知道其他炒股的人有没有这种感觉。我自己是有切身体会的。同样一个买点，放到过去，由于之后的走势都已经能看到，所以心态平静，没有任何担惊受怕。但是如果是今天实际操盘的时候买入，则会有担惊受怕，心情完全不一样。明天如果走势不同自己的猜想，则更是心情忐忑不安。今天上上下下一走，什么理论啊，什么操作系统啊，什么设定的止损止盈条件啊，都已经完全抛在了脑后。
所以我需要的是一款能够重现过去的模拟器，比如我从2007/01/01这一天开始模拟炒股，那么后面的走势应该是看不见的。这样对心态的磨砺虽然比不上真实操盘，但也比那种能看到后面走势的方式好。
很可惜，就是这么一个小小的想法，市面上没有一款炒股软件能够支持。因此我只能依靠自己过去的编程经验来简单的开发一款。
我很久没有编程了，更是已经2年多没有碰C++了，要重新拿起来，不知道要多少时间才能恢复以前的“功力”。我大致思考了一下开发的需求和思路，由于暂时只是自己用，所以只考虑简单的可用性。但是其中一个最主要的问题就是数据来源。google了一下，发现有些帖子分析通达信的数据格式的，但是仔细一看，分析的不彻底，不过总算是有一点可以着手的地方了。先从这条路走走看吧。
这两年手持设备开发越来越热门，我也打算稍微学习一下ObjC的开发。为了学习买个Mac好像有点不值得，所以我打算在linux上模拟一下这个环境。
其实搭建环境比较简单，我google了下，出现了好多帖子，我照着做，结果没有成功-_-~!
多翻了几个帖子，才发现一些问题。然后我就很顺利的搞定了整个环境。投桃报李，我在这里也写下我搭建这个环境的步骤：
1. 首先安装GNUStep 这个是GNU版的nextstep。具体的故事请google。其实我也不知道。但是从原理上说，既然obj-c没有脱离C程序的范畴，他就需要一些库，我们只要把这些库给装好，就能够通过gcc编译了。
sudo apt-get install gnustep gnustep-devel gobjc
2. 安装完毕，就可以写代码测试了，把书上的代码抄一下：
#import
int main (int argc, const char * argv[])
{
NSAutoreleasePool * pool = [[NSAutoreleasePool alloc] init];
NSLog (@"hello world");
[pool drain];
return 0;
}
3. 开始编译代码，首先运行一下gnustep的编译环境
. /usr/share/GNUstep/Makefiles/GNUstep.sh
每一次启动一个新的terminal编译之前都要运行这个，实在太麻烦，可以把这句放到.bashrc里面去。下面用gcc编译
gcc `gnustep-config --objc-flags` -lgnustep-base hello.m -o hello
如果正常的话，应该是无声无息的。
4. 运行测试程序
./hello
正常情况下出现下面的信息：
2011-12-10 10:43:24.343 hello[3817] hello world
我几乎从不转贴，不过这篇东西的确不错，而且我也喜欢冯巩，所以就转一次吧。
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“尊敬的各位领导，各位朋友，各位来宾，Ladies and 乡亲们，想死你们了！ ”一听到这话，大家就知道谁上台了，没错，这正是冯巩的口头禅。如果有人这一生是为笑声而活着，那么冯巩算一个。至于有人期待他能少装一点，我想是挺难的，真要在大台面上冷嘲热讽，那估计是找“死”。下面转一点冯式的幽默（下面的一些语段可能出自其他名家，大家不要纠结哟），我坚信懂幽默的人都是在细致体验生活的人——尽管细致生活的人不一定幽默。
我练拳不久，但凡此时，都会对名人比较仰慕，喜欢打听关于他们的奇闻轶事，其中我最喜欢听的就是神手张彦的故事。今天就来说一则从老师那儿听来的故事。
不过这个故事说的不是张彦，而是张彦的女儿。有一天我问老师，张彦那么高的功夫，怎么没听说他后人有什么名气啊？老师说，张彦听说就一个女儿，他的确也传给了他女儿一些功夫，但是那时候毕竟封建意识重，传男不传女，所以他女儿得得不多，防身自卫足以。
据说，当时他女儿嫁到本镇一户人家，婆婆很凶悍，常常打骂张彦的女儿。当时媳妇要格守妇道，不能反抗的。所以张彦的女儿常常暗自哭泣。有一次实在受不了了，逃回了娘家。她把这些是都说给张彦听，张彦一听就火了，说，“我的功夫是白教你了，你长着一双手干什么用的！？”。张彦女儿一听，就回去了。那婆婆看了，又找茬打她，她轻轻一带，就把那婆婆带到了地上。那婆婆傻了，没想到这一直逆来顺受的媳妇敢还手了，反了反了。跑出门，躺在地上撒泼打滚。可是她不是赵堡镇的人，她娘家是陈家沟的，所以没什么人理她，而且张彦在赵堡威名极盛，没人敢惹。于是这婆婆匆忙跑回陈家沟找她兄弟（陈家沟离赵堡镇也就几里路），添油加醋、是非颠倒说她媳妇欺负她。她兄弟不知究竟，于是带上一伙人，各个手里拿着扁担、锄头，气势汹汹的冲向赵堡。此时早有人告诉了张彦女儿，张彦女儿这时恢复了她巾帼不让须眉之态，在门口放了台织布机，悠闲地织布，等待他们的到来。
很快，这伙人就来到他们门口，她婆婆指着她大骂，那伙人看张彦的女儿如此“嚣张”，也相信了她婆婆的话，于是叫几个人拿起“武器”就向张彦女儿身上招呼。眼看这些扁担啊、锄头啊要打到身上了，张彦女儿拔出一根梭子，朝周围轻轻拨了一下。顿时，那些扁担锄头都劈哩叭啦都掉在地上了。那些人都傻眼了，一时间，周围极其安静。张彦女儿收回梭子，继续专心织布。
陈家沟的老者想了一下，对张彦女儿的婆婆说：“看来这事肯定是你编的，错在你身上，你看人家，刀子都到身上了，人家也就是把刀子打在地上而已，如果人家真有心要打你，你几条命都不够看的，走了，我们走了”。招呼着陈家沟的人一个不留地走了。
从此，那婆婆知道了自己儿媳妇是个高手，就再也不敢对张彦女儿打骂了。
我从5月初开始练习赵堡太极郑悟清拳法到现在整整已经6个月了。半年时间，说长不长，说短也不短了。练拳至今，学习了很多东西，生活态度，思想都有了一定的改变，但是从来也没有写过什么，今天有空，就写下一些文字，记录一下自己的学拳经历。
我花了三个月时间盘完一套架子，比较仓促，之后10月份又去了老师那里一次，把一些问题给解决了，现在基本上最初级的架子算是比较完整了。我每天练习3个小时左右，早上1个半小时，晚上1个半小时，坚持练习，平时有时间也对单个动作进行分解练习。逢双休日，如果天气好，早上皆去公园练习2-3个小时。
粗浅而又明显的收获很多，比如说减肥。如果没有亲身体验，没人会相信慢悠悠的太极拳也能减肥吧，可是我硬是从89KG减到了现在的80KG以下。不过我的胃口却比以前好了，没办法，内家拳消耗精力，需要更多的五谷杂粮的补充。身子直了，以前我有点曲背，颈椎弯得很厉害，这是多年搞计算机落下的病，现在背已经直了，颈椎在慢慢变直中。筋骨比以前更灵活了，很多关节也活动开了。
我为什么今天写这篇博文，主要是今天有个很大的收获，我跌岔能够完全坐到地上了，然后还能起来。这对我来说，绝对是一个很大的收获了。我们的拳对人身体素质要求不高，甚至很多人都是大病缠身的时候开始练的。它不像很多外家拳练之前对身体有一定要求，比如韧带要拉开，要能劈腿，力量要达到一定程度之类的。我们的拳，因人制宜，以轻松舒适为第一目的。耍拳的目的是健身，养身，如果越练越不舒服，越痛苦，那还有必要再练么。我一开始练拳，还做做热身动作，比如拉拉韧带之类的。但是自从老师给我解释过之后，就再也没有做过热身动作，上来直接开练。只不过头两边幅度小一点，把身体活动开。我从来没有刻意得去做很多基础练习，比如拉韧带，踢腿，压腿之类的。也没有专门去开胯，但是慢慢得就能感觉到自己的关节活动开了，马步能越下越低了。终于，昨天在无意之中发现自己跌岔竟然能坐到地上了。过去很长时间里面，我一直对这个动作心存畏惧，想想我这么胖的人，怎么可能坐下去。但是老师告诉我，人人都能下去，尤其是像我这样的年轻小伙子，而且不用专门去练，所有的东西都在这套拳架里面了，自己琢磨吧。
不用刻意得去追求结果，过程走完了，结果自然而然就来了。
很多话，是要花时间去体悟的。
精神层面的收获，我也不想说什么大道理，什么修身养性啊，道法啊之类的，我只是觉得自己找到了一个喜欢的东西，发自内心的喜欢打拳时那种感觉。当做某件事情和自己性格相符，觉得很顺，很自在，那就是一种幸福，找到了自己契合点的幸福。这就是收获。
老友老仲推荐了一本书《现在，发现你的优势》，就像题目所说，这本书教读者如何找到自己的才干，并将其发展成自己的优势，进而达到持续完美的工作表现。这本书和一般的方法不同，一般的方法是弥补自己的缺点，但是正如我自己所体验的，弥补缺点耗费的代价太大。简单的说，做自己不适合的事情，那就是事倍功半。而利用自己的优势来做事情，那就是事半功倍。我推荐对自己的优势不明确，又想活的更滋润的朋友读一读这本书。
下面附上我的测试结果，接下去我就要考虑如何去发展这些才干了。
The Gallup Organization 多年的研究表明，效率最高的人往往是那些非常了解自己的优势和行为的人。 这些人最擅长通过制定策略来满足日常生活、职业发展以及家庭的需求，甚至可能达到更高的水平。
回顾您所拥有的知识和技能可以让您对自己的能力有一个基本的认识，但是了解自己的天赋将会切切实实地揭示您始终成功的核心原因。
您的“标志主题”报告中包括 5 项您最出众的天赋主题，它们按照您在 StrengthsFinder 中的测试结果进行排序。 在您所测评的 34 个主题当中，这些主题排在前五位
您的标志主题对于最大限度地发挥那些有助于您成功的天赋来说至关重要。 通过关注您的各个标志主题并加以综合考虑，您可以确定自己的特长、把它们培养成自己的优势，同时在保持连续近乎完美的业绩的过程中享受个人及事业成功的喜悦。
你 生 活 在 当 前 。 你 不 把 未 来 视 为 固 定 的 目 的 地 。 相 反 ， 你 认 为 未 来 是 你 在 现 有 选 择 的 基 础 上 创 造 出 来 的 。 因 此 ， 你 通 过 选 择 逐 一 发 现 你 的 未 来 。 这 并 不 意 味 着 你 没 有 计 划 。 你 很 可 能 有 。 但 你 的 适 应 主 题 使 你 能 够 自 愿 地 对 眼 前 需 求 作 出 反 应 ， 即 使 此 举 使 你 偏 离 原 有 计 划 。 你 与 有 的 人 不 同 ， 并 不 讨 厌 突 如 其 来 的 要 求 或 出 乎 意 料 的 曲 折 。 你 对 此 有 料 在 先 。 它 们 是 不 可 避 免 的 。 事 实 上 ， 在 某 种 意 义 上 ， 你 期 待 它 们 发 生 。 你 本 质 上 是 一 个 非 常 灵 活 的 人 ， 即 使 工 作 的 不 同 需 求 把 你 东 拉 西 扯 ， 你 仍 能 保 持 高 效 率 。
你 热 爱 学 习 。 你 最 感 兴 趣 的 题 目 取 决 于 你 的 其 他 主 题 和 经 历 。 但 无 论 是 什 么 题 目 ， 你 总 是 受 到 学 习 过 程 的 吸 引 。 过 程 ， 而 不 是 内 容 或 结 果 ， 最 使 你 兴 奋 。 从 无 知 到 熟 练 的 扎 实 而 执 著 的 进 程 使 你 精 力 倍 增 。 入 门 的 快 感 ；初 学 者 背 诵 或 实 践 学 到 的 内 容 ； 掌 握 一 门 新 技 术 而 日 益 增 强 的 信 心 – 这 些 学 习 的 过 程 深 深 吸 引 着 你 。 你 对 学 习 的 激 情 促 使 你 参 加 各 种 成 人 教 程 – 太 极 拳 、外 语 、钢 琴 、舞 蹈 或 电 脑 培 训 班 等 等 。 它 使 你 能 在 变 动 无 常 的 环 境 中 应 付 自 如 ， 无 论 是 分 配 你 完 成 一 个 应 急 项 目 ，还 是 反 复 要 求 你 在 短 时 间 内 成 为 某 个 新 题 目 的 行 家 。 学 习 主 题 并 不 一 定 意 味 着 你 力 图 成 为 某 个 专 题 的 专 家 ， 或 追 求 伴 随 某 种 专 业 或 学 术 头 衔 的 荣 耀 。 相 比 之 下 ， 更 重 要 的 是 学 习 的“路 程 ” ， 而不 是 具 体 结 果 。
你 的 个 别 主 题 使 你 对 每 个 人 的 与 众 不 同 之 处 兴 趣 盎 然 。 你 不 能 容 忍 一 概 而 论 或 简 单 归 类 。 你 深 知，如 此 大 而 划 之 会 抹 煞 个 人 特 点 。 相 反 ， 你 关 注 个 人 差 异 。 你 本 能 地 观 察 每 个 人 的 风 格 、动 机 、 思 维 方 法 和 交 际 方 式 ，倾 听 其 独 一 无 二 的 生 活 经 历 。 这 一 才 干 充 分 说 明 你 与 别 人 相 处 的 方 式 。 它 说 明 为 什 么 你 能 选 择 恰 到 好 处 的 生 日 礼 品 ； 为 什 么 你 知 道 有 人 喜 欢 ， 而 有 人 讨 厌 当 众 受 表 扬 ； 为 什 么 你 能 因 人 施 教 ，对 有 的 人 手 把 手 地 教 ， 而 让 别 的 人 “ 自 己 琢 磨 ” 。 由 于 你 密 切 观 察 别 人 的 优 势 ， 你 就 能 使 每 个 人 真 正 人 尽 其 才 。你 深 知 ， 通 过 告 诉 一 个 人 你 所 看 到 的 具 体 优 势 ，他 / 她 就 会 继 续 挖 潜 。 这 一 个 别 主 题 还 有 助 于 你 建 立 高 效 的 团 队 。 有 人 寻 求 完 美 无 缺 的 团 队 结 构 或 过 程 ， 而 你 的 直 觉 告 诉 你 优 秀 团 队 的 秘 诀 在 于 使 每 个 成 员 都 能 做 他 / 她 最 擅 长 的 工 作 。
你 寻 求 共 识 。 你 认 为 ， 冲 突 和 摩 擦 有 害 无 益 ， 所 以 你 尽 量 将 其 化 小 。 当 你 发 现 周 围 的 人 意 见 不 一 时 ， 你 力 图 求 同 存 异 。 你 力 图 使 他 们 避 免 对 抗 ，寻 求 和 谐 。 事 实 上 ， 和 谐 是 你 的 核 心 价 值 。 尽 管 无 济 于 事 ， 有 人 却 总 想 将 自 己 的 观 点 强 加 于 人 ，这 在 你 看 来 真 是 难 以 置 信 。 我 们 如 果 避 免 固 执 己 见 ， 转 而 寻 找 共 识 和 支 持 ， 岂 非 效 益 大 增 ？你 对 此 深 信 不 疑 ， 并 照 此 原 则 待 人 处 事 。 当 别 人 鼓 吹 他 们 的 目 标 、 权 益 和 神 圣 的 信 条 时 ， 你 却 守 口 如 瓶 。 当 别 人 朝 着 某 个 方 向 冲 去 时 ， 你 为 了 维 系 和 谐 ， 心 甘 情 愿 地 修 改 自 己 的 目 标 ，以 求 与 别 人 保 持 一 致 (只 要 他 们 的 基 本 价 值 与 你 相 符 )。 当 别 人 为 他 们 钟 爱 的 理 论 或 概 念 大 发 宏 论 时 ，你 却 避 开 争 论 ， 宁 可 讨 论 有 可 能 建 立 共 识 的 实 际 问 题 。 在 你 看 来 ， 我 们 都 在 一 条 船 上 ， 必 须 同 舟 共 济 。 这 是 条 好 船 。 大 可 不 必 为 了 逞 能 而 乱 晃 它 。
你 的 责 任 主 题 促 使 你 在 心 理 上 对 你 的 诺 言 负 全 责 。 你 一 旦 作 出 承 诺 ， 无 论 大 小 ， 你 从 感 情 上 就 觉 得 有 义 务 将 其 完 全 落 实 。 你 的 名 声 有 赖 于 此 。 如 果 由 于 某 种 原 因 你 不 能 兑 现 ， 你 会 自 动 寻 找 其 他 途 径 给 对 方 以 补 偿 。 仅 仅 道 歉 是 不 够 的 。 托 辞 和 辩 解 是 完 全 不 可 接 受 的 。 你 不 作 出 补 偿 ， 就 会 寝 食 不 安 。 你 的 这 种 自 觉 性 ， 这 种 几 乎 是 走 火 入 魔 的 行 为 准 则 ， 这 种 无 可 挑 剔 的 道 德 标 准 ， 使 你 作 为 完 全 可 以 信 赖 的 人 而 美 名 四 扬 。 当 分 配 新 任 务 时 ， 人 们 会 首 先 想 到 你 ， 因 为 他 们 知 道 你 说 到 做 到 。 他 们 很 快 就 会 向 你 求 助 – 但 你 必 须 有 所 选 择 ， 从 而 避 免 因 为 乐 善 好 施 而 力 不 从 心 。
